ما هو أهم شيء يمكنني القيام به لطفلي؟

عندما يتعلق الأمر بالطموحات في الحياة، هناك العديد من الأشياء التي يجب أن تهدف إليها. الوصول إلى مستوى معين في حياتك المهنية. زيارة مكان ما في قائمة أمنياتك. تعلم لغة جديدة. ولكن إذا كان هناك أي طموح يتصدر القائمة، فهو أن تكون أباً صالحاً. 

بمجرد أن يأتي طفلك الصغير، هناك احتمال كبير أن تتغير أولوياتك. بالتأكيد، من المهم أن تحتفظي بالأشياء التي تجعلكِ متميزة. ولكنك قد تجدين نفسك أكثر تركيزاً من أي وقت مضى على أن تكوني أماً صالحة لطفلك. 

ولكن ما هو أهم شيء على الإطلاق عندما يتعلق الأمر برعاية طفلك الصغير؟ ما هو أهم شيء يمكنك القيام به لطفلك؟ 

كوني حاضرة. 

عيشي اللحظة

هناك الكثير من المقالات التي تجري مقابلات مع آباء وأمهات لديهم أطفال بالغين. وعندما سُئلوا عما سيفعلونه بشكل مختلف، كانت غالبية الإجابات تتضمن أن يكونوا أكثر حضوراً مع أطفالهم الصغار. 

فهم يتمنون لو أنهم لم ينشغلوا كثيراً بالحفاظ على مظهر المنزل بشكل مثالي. أو أن يضيعوا وقتاً ثميناً مع طفلهم الصغير في القلق بشأن أشياء لا تهم ببساطة. عندما يتعلق الأمر بالاعتناء بطفلك، فإن أهم شيء يمكنك القيام به من أجله هو أن تعيشي اللحظة. 

تعلمي أن تكوني حاضرة

تعلم أن تكوني حاضرة لا يحدث بين عشية وضحاها. كما أنه لا يعني أن جميع مشاكلك ستختفي في لحظة. إن عيش اللحظة لا يعني أنك تعيشين حياة مثالية - بل يعني فقط أنك قادرة على وضع همومك وضغوطاتك جانبًا لتكوني حاضرة مع طفلك. إنها مهارة مكتسبة يمكن أن تستغرق بعض الوقت للتطبيق العملي! 

كآباء جدد، غالبًا ما نواجه تحديات حياتية صعبة. محاولة القيام بالأعمال المنزلية أثناء رعاية الطفل. محاولة التفوق في حياتك المهنية مع الحفاظ على أبوة جيدة. محاولة التوفيق بين الأمور المالية أثناء تنمية عائلتك. الأبوة صعبة! 

والأسوأ من ذلك، يقع الكثير من الآباء والأمهات الجدد في فخ محاولة أن يكونوا مثاليين. فمع وجود الكثير من التوقعات الملقاة على عاتق الأمهات والآباء الجدد، قد يجعلك ذلك تشعرين بالفشل إذا كنتِ تكافحين من أجل التأقلم. 

ولكن إليك الأمر - لا أحد مثالي. لا أحد! سوف تمرين بلحظاتك وسوف تستمر الحياة في رمي الكرات المنحنية في اتجاهك. ما يهم هو كيفية تفاعلك. 

 

تعلّم أن تتخلى عن ذلك

سواء بقيت في المنزل مع طفلك في المنزل أو رأيته في المساء بعد العمل، فهذا هو وقتك الخاص الذي تقضيه معه بمفردك. وقت لن تستطيعي استعادته أبداً. يمكن أن يكون مرهقًا وجميلًا ومعقدًا في نفس الوقت. لكنه وقتكما معًا ولا يمكن لأحد أن يسلب ذلك منك. 

تعلمي أن تتخلي عن الحفاظ على منزلك يبدو مثاليًا طوال الوقت. لأنه مع وجود أطفال صغار، لن يحدث ذلك. ليس لفترة طويلة على أي حال! ستقودين نفسك إلى الجنون بالقلق في محاولة السيطرة على كل شيء في جميع الأوقات. تعلم فن الاسترخاء. اتركي الغسيل لفترة أطول قليلاً بينما تلعبين مع طفلك. أغلق هاتفك بدلاً من تشتيت انتباهك بالرسائل التي يمكنك الرد عليها في وقت لاحق. تظهر الأبحاث أن أهم سنوات نمو الطفل هي من وقت ولادته حتى سن الثالثة من عمره. هذا هو الوقت الذي يجب أن تكوني فيه دافئة ومحبة ومتجاوبة. هذا هو الوقت المناسب لتكوني حاضرة. 

جربي أنشطة تقليل التوتر

في حين أن فكرة عيش اللحظة تبدو رائعة، إلا أنه قد يكون من الصعب تطبيقها على أرض الواقع. قد تفكر "حسنًا، إذا لم أقم بغسل الملابس، فمن سيفعل ذلك؟ هذه الأنواع من الأفكار صحيحة تماماً. محاولة التوفيق بين كل ذلك أمر مستحيل! لذا حاولي تقسيم وقتك قدر المستطاع. خصصي أوقاتًا معينة للمهام المنزلية/الوظيفية وأوقاتًا أخرى لتكوني مع طفلك فقط. امنحيه اهتمامك الكامل وشاهدي كم هو سعيد بوجودك معه. 

حاولي التقليل من قلقك وتوترك من خلال المشاركة في أنشطة تقلل من التوتر. يمكن أن يكون ذلك عبارة عن تأمل بسيط لمدة 10 دقائق قبل الذهاب إلى الفراش أو المشي مع طفلك الصغير في عربة الأطفال. إذا كان توترك يعيقك عن التواجد مع طفلك الصغير، فمن المستحسن التحدث مع أخصائي للحصول على مزيد من المساعدة.